减肥者可以吃粉条吗？

粉条中含有的能量主要是糖。他制造的能量不高，一般都能吃。但是如果你吃的是加了很多调料的粉条，那就得不偿失了，因为虽然粉条所含的能量比较低，但是如果选择油炸或者火锅的方式，它的能量也不低。

如果你想减肥，你应该写一篇关于你的饮食的文章。控制饮食是可以的，但是如果控制饮食太认真，会对肠胃造成伤害。但是如果没有控制好适当的度，就达不到减肥的效果。饮食摄入量控制在平时能吃的50%~60%。如果平时能吃两碗饭，现在只能吃一碗饭，一日三餐。你的饮食是一样的。

粉条本身所含的能量并不高，因为它既不是油炸的，也不含丰富的蛋白质，更没有什么维生素，因为它的原料是植物的果实。虽然经过了各种程序，但是它的能量并没有改变，所以如果你喜欢拌粉条，可以简单的加点酱油和盐调味，是个不错的选择。它的能量不高，可以作为代餐的食物，与一些水果结合使用。

减肥不仅要写饮食方面的文章，还要写运动方面的文章。如果你真的想在短时间内减肥，那就要投入时间和精力每天锻炼一小时，半小时有氧，半小时无氧，这样既能锻炼身体，又能快速紧致肌肤，不会因为减脂而产生很多皱纹。这个过程注定是痛苦的，因为你吃的少，你吃的多。