经常跪坐可以瘦大腿吗？

这不是一个好方法，所以不要做。甚至不要吃药减肥。多少减肥药含有激素，对身体有影响。最安全的减肥方法就是合理饮食，科学运动。设定减肥目标。2.写减肥日记。3.多喝水。4.要坚持不懈，再坚持。5.控制热量和脂肪。6.吃得清淡。7.经常吃水果和蔬菜。8.最好是坚持不吃晚饭或者只吃适量的水果充饥，然后辅助呼啦圈、踢毽子等运动。最快的就是去正规医院抽脂，立竿见影。