揭秘六大美味减脂凉拌菜附详细教程

万能凉拌酱:小米椒，葱花，白芝麻，辣椒粉，蒜末，倒入两勺热油搅拌均匀，两勺生抽，两勺陈醋，一勺蚝油，少许香油，搅拌均匀。

时令蔬菜玉米拌虾仁:豌豆玉米煮熟，虾仁煮熟，西兰花胡萝卜煮熟，浇汁拌匀。

水煮蛋拌杂菜:煮好的西兰花、煮好的莲藕、金针菇，将两个水煮蛋切块，倒入汁液拌匀。

凉拌白菜荷包蛋:将白菜撕成碎片煮熟，煎两个荷包蛋，然后倒入大碗中，倒入酱料拌匀。

生菜拌鸡蛋:将鸡蛋翻炒，将生菜和洋葱切段，加入炒鸡蛋，倒入汁液，拌匀。

黄瓜木耳拌腐竹:黄瓜切片放平，腐竹用冷水浸泡至软熟，加入花生、香菜，浇汁拌匀。

柠檬撕鸡胸肉:鸡胸肉煮熟撕成条，黄瓜切丝，放柠檬片和香菜粉，浇汁拌匀。