为什么不建议帕梅拉？

首先，帕梅拉的训练强度比较高。她的视频虽然只有十分钟左右，但基本没有休息时间，这对于大多数人来说是很难的。其次，帕梅拉的视频都是开门见山，没有热身运动。结果很多人没热身就开始做了，身体会劳损。

所以在练习之前，你也要了解清楚，因为帕梅拉有一个从新手到中级到难度更大的燃脂练习，所以不要盲目选择。另外，要给自己一个休息的机会，这样效果会更好。当然，每个人的身体素质不同，不要做自己不能承受的运动。这是一个循序渐进的过程，不要急于求成。

帕梅拉的个人资料

帕米拉(Pamela)，国外网络名人，健身视频知名女博主。截至2021，10，15，微博粉丝数达到1615000。2022年6月5438+10月获得“2021年度百强UP车主”称号。

来自德国的帕梅拉是健身届的炙手可热的明星。中国网民称帕梅拉为魔鬼，芭比为金刚。帕梅拉创造了一种高效减脂运动，以自己的名字命名。她不仅自己制作健身课程，还成为时尚博主，甚至推出了自己的联名内衣。当时她的联名内衣正如火如荼。凭借她的热度和影响力，她登上了《福布斯》杂志的封面。她真的是一个优秀的女神。