血燕有什么作用？吃血燕有什么好吃的？

1降低胆固醇血燕含有大量的粗纤维和天然果胶。它们被人体吸收后，可净化血液，加速血液中胆固醇的代谢，可明显降低血液中的胆固醇含量。胆固醇过高是人类心脑血管疾病的重要原因。它的数量减少后，人体心血管疾病的概率也会降低。

2预防糖尿病血燕是一种低糖低脂的健康食品。人们使用后，不仅能吸收丰富的营养，还能调节内分泌，促进胰岛素生成，防止血糖升高，坚持使用还能预防糖尿病。生活中已经有糖尿病的人，平时多吃点血燕，对身体恢复也有好处。

3补钙壮骨燕麦片还含有丰富的微量元素钙，还含有一些能促进人体吸收钙的磷。人们使用这种食物后，可以加速人体对钙的吸收，促进骨骼发育，对维护人体骨骼健康大有裨益。另外，缺钙的人和骨质疏松或其他骨关节疾病的人，可以多吃些血燕，也可以尽快缓解自己的不适。

4减肥补血燕麦是一种低脂肪、低热量的健康食品。它含有大量的膳食纤维，能增加机体的饱腹感，减少机体对其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，加速体内垃圾和毒素的代谢。经常食用可以减肥，防止肥胖。