不吃晚饭能减肥吗？

首先，由于不断的商务应酬，我喜欢喝啤酒，所以我的身材长得很快，啤酒肚就像怀孕了一样，让我很苦恼。

其次，朋友给我介绍了很多减肥产品，内服外用都有，从奶昔、减肥饼干、酵素到减肥热敷包，应有尽有。

再次，我终于发现他们的饮食是一样的，就是晚上不吃东西。他们给的食谱是，早上煮鸡蛋可以增加蛋白质，促进新陈代谢。午餐想吃什么就吃什么，鸡鸭鱼肉。下午4点到5点之间吃水煮蔬菜或水果，只要感觉饱就行。下午5点不吃东西，晚上7点不喝水。

第四，按照这样的饮食习惯，即使不需要减肥产品，每天也会把秤挂下来(白天多喝水，不然晚上真的会很痛苦！)。