近视需要吃什么食物？
近视饮食
1.近视治疗处方
1).早餐:
鸡蛋1 ~ 2杯牛奶将鸡蛋打碎，搅拌均匀。牛奶(奶粉也可以掺奶粉)煮开后，倒入鸡蛋，卷起来关火。注意不要吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不容易被人体消化吸收。鸡蛋不要煮过头，因为吃煮过头的蛋白质食物不仅味道不好，而且难以消化吸收。更重要的是，会造成体内钙代谢异常，缺钙。另外要注意不要放糖，因为糖吃多了也会造成体内钙代谢失衡，血钙减少。如果你想吃甜食，最好放些蜂蜜。说明鸡蛋和牛奶都是很好的营养品，都含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐富含钙、磷、维生素A、B1、B2等。，它们所含的蛋白质具有所有的必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织起到一定的营养作用。通过营养可以增强睫状肌的力量和巩膜的韧性。
2).枸杞丝的配料:
枸杞100克瘦猪肉300克青笋(或厚朴片)10克猪油100克其他烹饪调料:将瘦猪肉洗净，切成6厘米左右的细丝，用同样的方法制作青笋，枸杞洗净。油七成热时，放入肉丝、笋丝翻炒，加入料酒、酱油、盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，将香油淋在人身上。说明:枸杞能滋补肝肾，润肺明目。猪肉含有丰富的蛋白质，能滋养身体，使气血旺盛，滋养眼部组织。
3).猪肝汤的配料:
猪肝100克鸡蛋，豆豉2个，葱白，盐，味精。制作:将猪肝洗净，切块。锅中加入适量清水，小火煮至肝熟，放入豆豉和葱白，再放入鸡蛋，加盐和味精调味。说明:鸡蛋和猪肝是富含蛋白质的食物。猪肝含有较多的维生素A，可以滋养眼球，提高视力。适用于近视儿童和青少年(也用于远视的食疗)。其中猪肝可以用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
4.)鸡肝汤食材:
盐、味精、生姜鸡肝50克:鸡肝洗净切碎，切块，放入沸水中焯一下，待鸡肝变色无血时捞出，加入姜粉、盐、味精，拌匀。说明鸡肝中维生素A的含量最高，可以养肝明目，适用于各种近视。
5.)核桃仁的成分:
1勺核桃酱，1勺黑芝麻粉，1杯牛奶或豆浆，1勺蜂蜜。
制法:将1500克核桃去壳去衣，放入铁锅内，文火炒，微黄后取出，冷却，捣成泥状。将黑芝麻500克，去泥沙，放入米筐中，用水冲洗干净，捞出，放入铁锅中，用文火煎，晒干，捞出，磨成细粉。
食用方法:将1勺核桃糊和黑芝麻粉分别倒入煮沸的牛奶或豆浆中，加入1勺蜂蜜，混合后服用，每日1次，可作为早餐。长期服用不仅可以增加全身和眼内营养，还可以增强睫状肌的力量和巩膜的硬度，从而防止近视的发生和加深。
6)、平菇海带汤:
鲜牡蛎肉250克，香菇200克，紫菜、姜、香油、盐、味精各30克。先将蘑菇和姜煮一刻钟，然后将牡蛎和紫菜略煮，加入上述调料，喝汤。本方剂具有滋肾养肝、补血明目的功效，可治疗近视、视物模糊，或久病头晕目眩。
7)、麻核桃牛奶蜂蜜饮料:
黑芝麻炒熟磨成粉，核桃仁炒熟捣碎，装瓶保存。每次取一勺，倒入一杯下午奶(或豆浆)中，加一勺蜂蜜服用。本方滋补肝肾，明目润燥，主要用于近视、眼睛干涩、大便干结。
8)桃、枣、枸杞鸡蛋汤:
核桃仁300克(略炒去皮)、红枣250克(去皮)、枸杞子150克与新鲜猪肝200克一起切碎，放入瓷盆中，加水少许，炖半小时。每天取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加入一些糖，蒸成汤。本方益肾养肝，养血明目。可用于治疗近视、视力下降或头晕、健忘、腰膝酸软。
9)、任静大米八宝粥:
用红豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃仁、桂圆、莲子、红枣各30g，粳米500g，加水煮粥，拌糖温食。能达到健脾益气、益气明目的作用。适用于近视、视力不好、睡眠不好、消化不良。
10)，生瓜子红枣豆饼:
花生100g，南瓜子50g，枣肉60g，黄豆粉30g，粳米粉250g，枣肉捣碎，再加入一些面粉，加入适量的油和水，混合制成饼，蒸熟，一天食用。具有健脾益气、养血明目的作用。可用于治疗近视、视力模糊、心悸气短、便秘。
2.近视吃什么对身体好？
1)蛋白质:
就巩膜而言，它可以成为眼球的坚韧外壳，因为它含有多种必需氨基酸，并构成非常坚固的纤维组织。巩膜虽有一定韧性，但在轴线前后径仍较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有所有人体必需的氨基酸。
2)钙:
钙是骨骼和巩膜的主要成分。高含量的钙对加强巩膜的韧性起着重要作用。食物中的牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含有丰富的钙，容易被人体吸收利用。其他如牛奶、豆制品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、大白菜、花生、大枣等也含有较多的钙。
3)锌:
近视患者普遍缺乏铬和锌。近视患者应多吃含锌量较高的食物。食物如大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝脏等含锌、铬较多，可适当增加。
4)维生素
它是人体必需的营养素。虽然人体对它们的需求不大，但它们在人体物质和能量代谢中起着极其重要的作用。食疗治疗近视时，应适当补充维生素A、B1、B2、C、E。富含维生素的食物包括蛋、奶、肉、鱼、肝和新鲜蔬菜水果。
5)滋补肝肾的食物
这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
3.近视最好不要吃什么食物？
少吃甜食。因为甜食是酸性食物，吃多了会成为近视的另一个祸根。