喝咖啡对身体有什么好处和坏处？

一、咖啡的四大好处

1，能使大脑兴奋，使身体感到轻松愉快，能产生愉快的情绪，能使人注意力集中，思维敏捷；

2、能使心跳加快，血压升高，促进血液循环，增加心肌收缩；

3、具有一定的利尿作用，能促进新陈代谢，促进消化系统，对便秘有一定的疗效；

4、能提高人体对脂肪的消耗，能起到减肥瘦身的作用。

二、喝咖啡的三大弊端

1，咖啡含有过多的咖啡因，会引起焦虑和不安；

2、咖啡喝多了会影响食欲，甚至引起胃痉挛和胃炎；

3.咖啡会让人感到兴奋，整夜睡不着。

总之，喝咖啡有利有弊。每个人喝咖啡都要根据自己的实际情况和适应能力，经常喝咖啡的人要注意控制摄入量。