郑多燕不是瘦而是胖。

应该是你吃的比以前多了，运动减肥的话要45分钟以上。如果45分钟内只摄入糖分，会有饥饿感，超过45分钟才开始消耗脂肪。

而且生活要有规律，睡眠不要超过11，早上7点起床最好。

郑多燕最好一次做两组练习，大约90分钟。

更何况减肥重在坚持，前期就是减肥。目标达成了，就停不下来了。可以适当减少运动量，塑形。