健美和健身有什么区别？

健身和健美是两个不同的概念，既有联系又有区别。健身是指普通健康人为增强体质而从事的体育锻炼，主要是发展和增强人体内脏器官的功能，特别是心血管系统和呼吸的功能，以及力量和耐力等素质。，即以有氧代谢为基础的运动。

健美运动是利用赤手、哑铃、杠铃、壶铃等重物或专用器械，采用多种动作方式和有效方法，进行锻炼，增加体力，发展肌肉，改善体形，陶冶情操的体育活动。

一般来说，健身更注重整体健康和身体素质的提高，而健美更注重肌肉发育和形体塑造。