精油可以天天用吗？

建议不要天天用，因为精油营养含量高，会导致依赖性和耐药性。建议一周使用不要超过三次。

精油使用注意事项:

不要用得太频繁。如果要达到疗效，一般需要低剂量，持续一段时间，这样调理身体机能的效果最好。平时用的，浓度还是3-5%，比较危险的精油不超过3%。

光敏精油不要用在会被太阳暴晒的地方。一些精油含有会引起光敏感的成分。如果使用后暴露在阳光下，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，比如柚子。晚上小剂量用，第二天晒晒也没关系。而柑橘类精油，如柠檬、佛手柑、橙子、甜橙、酸橙、白芷根、柠檬马鞭草、香菜等，都是光敏精油。

没有眼神交流。精油浓度极高，请勿接触眼睛。

口服必须有专家或厂家说明。质量好的精油可以口服，但不是所有的精油都可以口服，作坊里的精油都是混合的。如果无法判断精油的好坏，最好不要口服。

皮肤有伤口时，应避免使用精油，但如果是小刀伤或小伤口，可以使用精油使皮肤快速愈合。

使用前做皮试。调整3%精油的浓度，在腋下或胸前使用。只有至少24小时没有过敏现象，才能使用精油。

除了薰衣草和茶树精油可以用棉签小面积涂抹外，单方精油必须稀释或掺入基础油后才能直接作用于皮肤。复合油和基础油可以直接使用。

哺乳期女性应避免通过按摩、洗澡等方式哺乳6小时，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎完全代谢。

一般不建议女性在经期使用精油，因为85%以上的精油都具有月经功能，可能会出现月经量增加，偶尔出现血崩的情况。

怀孕期间，可以全程用香。怀孕前三个月禁止使用精油洗澡或按摩，或者因为精油的月经功能，孕期避免使用具有雌激素作用的精油，如罗勒、鼠尾草、茴香等。