如何使用薰衣草精油

1香薰减压将清水倒入香薰炉中，加入5至6滴薰衣草精油，点燃蜡烛，让热量慢慢释放精油中的净化作用，可有效缓解失眠症状，改善睡眠治疗，缓解压力，放松心情。

2身体按摩将6滴薰衣草精油稀释在3-4毫升植物按摩油中。从背部开始，手掌沿着椎骨两侧向下移动至肩部，到达颈部时，一边按摩肩部，一边按摩肋骨，可以加强血液循环，排除体内毒素，有效缓解肌肉酸痛和风湿性关节炎症状。

3面部按摩:将五滴薰衣草精油与10CC基础油稀释混合，按摩面部十五分钟，可有效促进细胞再生和受损组织再生，平衡油脂，改善痘痘、粉刺、淡化雀斑。一滴薰衣草精油加一滴薄荷精油，混合5CC基础油，按摩太阳穴和额头，可以缓解头痛。

4.冷热敷:将毛巾浸泡在冷水或加有薰衣草精油的热水中，然后拧干毛巾，双手轻压毛巾，使加有精油的水尽可能渗入皮肤。重复以上步骤，冷敷能起到缓解、镇静、安神、止痛的作用，热敷能有效促进血液循环，排除毒素，增加皮肤渗透力。