七天饮食排毒课程？

巨藻

海带中的胶质成分可以促进体内放射性物质随尿液排出，从而减少放射性物质在体内的蓄积。

绿豆汤

绿豆性寒，能清热解毒，祛火。在中国夏天和秋天是一种很好的饮料。经常饮酒有助于排出体内毒素，促进身体正常新陈代谢。绿豆是一种常用于解决多种食物或药物中毒的中药。

胡萝卜

它能与重金属汞结合生成新的物质排出体外。

大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度。

蘑菇

可以帮助排出体内毒素，促进身体正常新陈代谢。

有些水果还可以帮你洗肠排毒。不同的水果有不同的毒药。

草莓

不容忽视的排毒水果热量不高，含有维生素c，在自然疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道，强化肝脏。但对阿司匹林过敏、胃肠功能不好的人不宜食用。

樱桃

珍贵的天然药物和食物。樱桃果肉可以清除毒素和不洁体液，所以对肾脏排毒有相当的辅助作用，也有温和的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满坚实、果梗绿色的樱桃。

葡萄

深紫色的葡萄，几乎一年四季都可以吃，也有排毒的功效。可以帮助肠道粘液的组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点就是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果。

苹果

如果怕胖，苹果是个不错的选择。除了丰富的膳食纤维，其中所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶可以防止食物在肠道内腐烂。在挑选苹果的时候，不要忘记经常更换不同颜色的苹果品种，效果更好。

新鲜果蔬汁是体内的“清洁剂”。

经常饮用新鲜果蔬汁，可以溶解细胞内堆积的毒素，起到中和体内酸性毒素，净化内脏，平衡中性体质的作用。

富含纤维素或叶绿素的食物具有排毒功能，多吃有助于排除体内堆积的有毒物质。在有毒物质被肝脏排出体外，被小肠吸收之前，有毒物质可以附着在纤维性食物和叶绿素上，通过粪便排出体外，可以馈入有毒物质的累积效应。有这样作用的食物依次是:米糠、菠菜、萝卜叶。但纤维类食物在排毒的同时，容易将体内的营养物质排出体外，因此不适合正在生长的儿童或正在病愈的人多吃。

普通人可以吃利尿清热的食物，如雪梨、西瓜、橘子，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。