大腿肉很多。有什么好的减肥方法推荐？

作为一名健身教练，我最擅长减肥，目标是减少大腿的脂肪。可以多做有氧运动，因为有氧运动，跑步之类的，主要锻炼的是腿部，会消耗很多脂肪。可以做一些跳绳之类的运动，锻炼心肺功能，减肥。搭配鸡胸肉和西兰花，对刷脂瘦大腿有很大的作用。