能不能吃好的小麦籽、水果、谷物减肥，热量有多少？

日常生活中经常听到的减肥话题，是女性朋友最关心的问题。为了拥有苗条完美的身材，女生无论如何都会尝试各种方法减肥。水果麦片也是很多女生减肥的法宝之一。那么，好的小麦籽和水果麦片，能吃什么，有多少热量才能减肥呢？让我们互相了解一下。

蛋白质、ω-3不饱和脂肪酸、抗氧化剂、维生素和矿物质是谷物的主要成分。好的麦籽水果麦片可以在减肥的时候吃，吃完容易饱。里面的膳食纤维还能促进大肠运动，改善便秘等症状。而且可以减少其他食物的摄入，降低其他食物的热量。另外，好的小麦籽和水果麦片热量不高，可以放心食用。

好买多吉亚籽果麦片含有10多种原料，营养多样，口感丰富、酥脆可口。其热量低至1.85个鸡蛋，饱腹感强，即食时省时省力。吃法:可以将温牛奶、酸奶、豆类混合，也可以直接食用。价格在60元/袋左右，一袋400g。不同地区会有一定的差价，但差价一般会控制在5元以内。

减肥的时候要均衡饮食，经常运动，再搭配一款好的枸杞籽水果麦片，就能健康减肥了。