饭后喝水多久能减肥？饭后喝水多久能减肥？

1，饭后半小时喝水有助于减肥；另外，饭前可以喝点汤或者果汁，也有助于胃酸的分泌，可以帮助消化，有助于减肥。

2.如果饭后直接喝水不利于减肥，饭后喝水容易稀释胃酸，影响消化。如果身体过于肥胖，可以吃一些脂肪含量低的食物或者蔬菜水果，积极参加体育锻炼，长期坚持。可以有效减肥。人体主要由水组成。多喝水还可以增加肌肉含量，减少脂肪含量，尤其是饭前。饭前喝水会支撑胃空间，减少饥饿感，降低食欲，达到减肥的目的。