水果酵素减肥实践

近年来，果酵素因其减肥、养生的功效在国内引起了广泛关注，尤其受到需要减肥的朋友们的欢迎。市面上也有很多水果酵素减肥的产品，但是自己动手做更实惠更健康。接下来简单介绍一下水果酵素瘦身的做法。

水果酵素减肥实践

1，材料

你需要准备玻璃瓶，大小适中的不锈钢锅，消毒用的医用酒精，水果(苹果，木瓜，梨等。)，柠檬和单晶冰糖。

2、生产方法

先将准备好的容器用酒精消毒，然后放在一边晾干备用。

二、准备足够的水果，柠檬占三分之一，因为柠檬的排毒减肥效果最好。

第三，把洗好的水果放到一边晾干，就再也收不到水了。将所有水果切成薄片，放入已消毒的不锈钢锅中备用。

第四，把水果和糖按照水果和糖的顺序一层一层的铺好。需要注意的是，柠檬要先放在底部。把玻璃瓶灌到八成满就行了，因为需要留着。

20%的空间用于水果发酵。

第五，铺到八成满后，可以用工具把水果压下去，最后盖上盖子，放在干燥温暖的地方，等待水果发酵。

六、一般来说，发酵期是

3-6个月后，发酵后的果酶会有特别浓郁的香味。将发酵好的酶液过滤后倒入另一个灭菌瓶中，即可食用。

水果酵素瘦身的做法大致如上。在制作的过程中，要特别注意卫生，需要的工具要消毒，切记水果晒干晾干后不能受潮。