红枣的热量到底高不高？红枣吃了会发胖吗？

一般来说，不含100克的大枣热量约为122卡。具体来说，每个大枣的热量在37卡左右，并不是特别高热量的食物，大枣营养价值丰富。但即便如此，还是要以减肥为代价，适量吃青枣。

2青枣吃了会发胖吗？一般来说，吃青枣不会长胖。

因为青枣的热量比较低，在100克青枣中，热量只有122卡，在食物中并不是很高。虽然高于100克减肥水果苹果中的52卡路里，但是我们平时吃的米饭中有165438+。

3冬天吃什么水果减肥？葡萄是秋天的水果。葡萄果肉富含维生素B3，能深层滋润皮肤，促进皮肤细胞再生，抗衰老，富含矿物质，能保护皮肤，抗衰老。把葡萄做成酒，睡前喝几口，美容美容。还能帮助睡眠。

橙子橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以美白肌肤，抗疲劳，堪比美白丸！想美白又担心美白丸的副作用，不妨多吃水果补充vc！而且橙皮苷可以加强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橙子仍然是预防冠心病和动脉硬化的好选择。

梨梨是秋季最好的滋补佳品。秋天吃梨可以清热安神，防止秋燥。梨最好的办法是用梨炖汤或者糖浆，比如冰糖雪梨，中国林蛙莲子梨糖浆，银耳雪梨汤等等，都是很好的补品。

香蕉香蕉富含碳水化合物，热量为91大卡/100g(大米热量115g大卡/100g)，在水果界算是比较高的，但却是可以加速减脂的瘦身神器。