请问女生举哑铃，时间长了会长肌肉吗？

请问女生举哑铃，时间长了会长肌肉吗？这个看你想怎么练了。从简单的运动原理来说，轻重量多组练习，可以减肥减脂，不会长大肌肉。比如可以用2.5 kg的哑铃练习(我记得这个是最好的，如果你有小一点的可以用，主要是单手握的时候不觉得重，放松就好)，每组20次，每侧分别。其实以亚洲女性的体质来说，很难形成大块的肌肉。只要不长时间负重练习，就没问题。适当的练习可以让手臂的线条变得均匀饱满，但是如果手臂上的一个轻微的凸起就是你所说的肌肉的话，我建议你不要练了，皮包骨就好。

女生用2公斤的哑铃瘦手臂会不会太重，会不会长肌肉？有几组可以用更少的体重减肥？

女生练散打防身术可以长肌肉吗？练散打肯定会长肌肉，因为散打就是靠练肌肉来打。相反，如果你练习一些中国功夫，你不会增加肌肉。比如:形意拳，蔡李佛，八卦掌。

站久了吃肉会不会导致肌肉增长和肌肉增长是两回事，也要根据个人体质来分。体质是指大肠和小肠吸收营养，体质差的不减肥也会被认为是好的，一般体质不会改变。如果体质好，不要吃太多，会长胖的。当然，极少数人会虚胖，就像头发一样，体质会更差！

哑铃练习能瘦胳膊吗？会不会长肌肉教你瑜伽瘦手臂？下面两个简单的减肥瑜伽动作配合傅脚丫可以有效的瘦手臂，同时也可以改善肩膀的酸痛，既瘦身又健身。

肩臂舒缓瑜伽

功效:缓解肩臂疼痛，改善手臂紧绷僵硬的症状。

建议次数:每次8次。

1，站姿，双腿打开与肩同宽，背部挺直，左肘弯在胸前，与身体垂直，右手搁在左肘正下方，肩部自然放松，吸气。

2.右手将左肘移至右肩，压肩，慢慢呼气，停留10秒后换边。

难度动作:

右臂向左伸直，左肘弯曲，右臂拉近身体，压肩，慢慢呼气，停留10秒后换边。

喝啤酒能长肌肉吗？啤酒营养价值很高。它被称为“液体面包”。但是，要长肌肉还是要靠自己锻炼。俯卧撑，哑铃，很有效。坚持住。

记得领养

有氧运动长肌肉吗？你是女人还是男人？肌肉的生长与雄激素分泌有关。女性的雄激素比男性的1/10少。就算做负重运动，肌肉也不长。健美操不宜长。

女，身高165，体重150。有重量能长出肌肉吗？是的，我在长肌肉，但是我觉得长肌肉对女生不好。

请问每天爬楼梯10分钟，腿会长肌肉吗？不会太用力，也不会长肌肉！爬楼梯只是倒着走的两倍。如果人们每天步行几个小时，就不会长出强壮的肌肉。爬楼梯10分钟不会长！但是不知道你是想长肌肉还是担心腿上长肌肉。

女生跳街舞会长肌肉吗？跳舞是有氧运动，永远不会增加肌肉量。只能增加肌肉耐力。