初中女生住校如何瘦腿？

走得更快，跳得更垂直，抬腿更多；少坐，少站，少蹲，多走，多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿看起来不那么肿。

习惯性脚尖

每次都踮着脚，比如等公交车的时候，上楼梯的时候，工作休息的时候等等。长此以往，你会发现不仅小腿变得修长，脚踝也变得极其修长。

不要跷二郎腿

跷二郎腿，会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。

消除腿部脂肪的同时，也要锻炼小腿肌肉。我教你一个简单的方法，两个台球大小的健身球，可以让你随时锻炼腿部肌肉。

工具:两个台球大小的健身球。

方法:无论是坐在办公桌前，还是坐在家里的沙发上，都可以把这两个健身球放在脚底，用腿部的力量带动它们来回滑动。

功效:对于小腿来说，低强度运动是最好的运动方式。可以一边按摩脚底，一边锻炼小腿肌肉。另外，因为你的腿要前后移动，所以你不能再交叉腿了。

改变睡姿也可以减轻小腿的负担。方法是用薄被子将床尾微微抬高，使腿的水平高度高于心脏。这个效果不错。