300卡路里的减脂晚餐

我觉得，对于很多大基妹来说，一开始没必要切太多，只要控制好晚餐就能有很好的效果！

这一期我给姐妹们做个减脂晚餐，里面大概有12天的晚餐食谱。希望能给姐妹们一些帮助。

最近坐久了，吃外卖多了，就在公主和豌豆买了一个大家都说很好的青汁。我想试试，看看效果如何。下面是我自己的一些感受~