红糖和柠檬能减肥吗？

柠檬和红糖泡水可以减肥。同时建议饮食不要过少。每餐定时吃七八分饱比较好。多吃水果蔬菜，每天坚持一定量的跑步等体育锻炼，不要吃太多零食，这样才能快速减肥。

其效果如下:

1，补充VC缓解感冒症状

柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助骨胶原形成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时喝柠檬水可以缓解流鼻涕，感冒会很快扩散。尤其是刚感冒的时候，用柠檬和蜂蜜冲洗，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。

2、开胃消食，提高免疫力

红糖柠檬水除了抗菌、增强免疫力外，还有开胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。

3、祛痰作用更强。

红糖柠檬可以化痰，祛痰作用比橘子、柑橘强。

4.活血化瘀，延缓衰老。

红糖柠檬水中的红糖性温，味甘，入脾，有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。

5、添加多种维生素，美白肌肤。

红糖柠檬水含有丰富的维生素，是很好的美容产品。可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

6.预防肾结石和治疗高血压。

红糖柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子，促进血液凝固。因此，它可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。此外，红糖柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。