减肥时代已经到来。减肥期间必须注意哪些减肥谣言？

生在一个以瘦为美的时代，一定要注意自己的身材管理。有些爱美的女生为了减肥会吃各种减肥药，然后用各种偏方减肥。其中许多是非常不健康的。那么，随着减肥时代的到来，减肥期间有哪些减肥的传闻呢？一定要重视？

首先，我们都知道水喝多了会减肥，导致有些女生天天喝水不吃饭，但是你一定没有听说过，水喝多了会水中毒，所以我们晚上可以喝水，但是白天可以适当吃点水果，因为水火果虽然含糖量高，但是本身有消化功能， 所以你不用担心吃太多水果会发胖，而且水果可以适当补充你的能量，水果可以很好的替代水分。

其次，减肥期间一定要不吃早餐。虽然微积分是一种快速减肥的方法，但是如果你不不吃早餐的话，会让你一整天都没精神，会阻碍你的大脑转动。如果吃得不够，会影响你一整天的心情，让你的脾气逐渐变得暴躁。所以早餐一定要吃，中午和晚上也可以适当吃，但是一定要吃好，要吃的有营养。

最后一个很搞笑。有人说吃辣椒可以瘦，这是完全不正确的。另外，吃辣椒对身体不好，还会让脸上长痘痘，容易上火，伤喉咙。所以，在进行减肥的时候，一定不要相信以上三种减肥谣言。