刷掉脂肪，称重几分钟|超简单的自制低脂燕麦牛奶

红枣燕麦牛奶

红枣20克燕麦25克牛奶200毫升水400毫升冰糖。

红豆燕麦牛奶

红豆20克燕麦25克牛奶200毫升水400毫升冰糖适量

核桃花生燕麦牛奶

核桃仁10花生10g燕麦20g牛奶200ml水400ml冰糖。

香蕉核桃燕麦牛奶

香蕉1核桃仁5燕麦25g牛奶100mI水500ml冰糖适量。

红色零度燕麦牛奶

红薯30g燕麦15g小米5g牛奶100ml水500ml冰糖。

花生燕麦牛奶

花生20g燕麦20g红枣5牛奶100ml水500ml冰糖。