产后束腹持续多久？生完孩子要不要扎？

产后做捆绑带的时候，不能一整天都戴着，因为长期戴着捆绑带会对产妇的腹部造成一定的伤害，所以要及时佩戴捆绑带。这样才能更快的看到绑定效果。那么产后束腹持续多久呢？生完孩子要不要扎？

产后束腹一次需要多久？

怀孕期间，子宫变大，腹壁松弛，会导致产后肚子变大，腹肌松弛。为了促进身体恢复和伤口愈合，妈妈们可以选择使用合适的腹带。我应该什么时候使用腹带？产后一周内使用腹带，尤其是剖腹产的产妇。产后使用腹带可以帮助保护腹部切口，帮助子宫恢复。

但是，产后收腹带要用多久呢？腹带不能整天绑。躺在床上或坐着休息时要解开，下床时再系。因为长期使用腹带会影响血液循环，限制腰肌和腹背的活动，延长恢复时间。

如果新妈妈需要做比较剧烈的活动，或者需要提前返回工作岗位，也可以短时间使用腹带。关键是穿上一两个小时，然后解开，让腰腹放松一会儿。购买收腹带时，要注意选择材质柔软、透气性强的产品。

产后要不要绑胸衣？

腹带主要用于补充肌肉无力和腹部松弛。腹带的使用注意:不要太紧，也不要太高，太紧太高都会影响呼吸，不能长时间坚持。使用腹带助腹的关键是佩戴的时间，强度低，时间长，和减肥原理一样。合理使用腹带，最好是晚上睡觉的时候。产后塑身也可以穿一双前高后低的塑身鞋。因为形体训练鞋的鞋底是前高后低的，身体重心也被迫后移至脚跟，姿势立刻变得笔直。这样，人们在日常生活中的站立、行走都具有了形体训练的意义，形体训练成为了生活的一部分。这种方法已经作为一种教育材料在舞蹈界得到了普及，健身训练鞋更受健身爱好者(尤其是产后女性)的欢迎，被称为“懒人健身训练法”。