谁能推荐一下饮食？越瘦越好。花多长时间不重要。我真的很想减肥。减肥药卷我167cm。重量是190。

没有主食！水果不能太甜！每天吃一些青菜，如大白菜、蘑菇、油菜、西红柿等，晚上尽量不吃。我还有一个方法，同事也试过，但是那个减肥法有点苦！早上鸡蛋牛奶，中午半碗米饭或者晚上一个苹果！效果很明显，但是我建议你做第一个，至少能吃饱。