宫寒会导致不孕宫寒的人如何更快的调理？

有些女性天生怕冷，四肢容易着凉，对凉爽的气候特别敏感。他们比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。它们冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质多是后天因素造成的。生活在寒冷的环境中，爱吃冷的食物，过度劳累或易怒会损害人体的阳气。

孕妇可以这样做:

(1)吃温热的食物。如果是先天性宫寒，就要多吃一些益气温补的食物，比如核桃、大枣、花生等，让先天的不足通过后天的高能弥补，也不用担心上火，因为宫寒的体质属于内热不足，不容易出现火一般热的症状。

(2)坚持快走。孕妇平时可以坚持快走，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

(3)运动中及运动后注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。如果子宫受寒邪困扰，血气遇冷就会凝结，出现宫寒症状。

2、注意饮食

调理宫寒，少吃生冷食物。中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等生冷的东西也不要贪吃，春秋冬季也要尽量避免冷饮。这些寒凉食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵入子宫。

孕妇可以这样做:

(1)少吃冷食。吃凉要有分寸，不能太多，比如一天吃冰淇淋不超过两个。吃饭时，应先吃热食，再吃冷食。如果顺序颠倒，寒气会被热气压下子宫，造成伤害。

3.养成良好的生活习惯

如今，空调是最好的冬暖夏凉的家用电器。但是，如果女性长时间呆在空调房甚至恒温24℃的办公环境中，女性的肩、颈、背、腰、关节都会受到寒气的侵袭，寒气会直接影响女性虚弱的身体，子宫首当其冲就是宫寒。

孕妇可以这样做:

(1)注意不要长时间待在寒冷的环境中。在办公室准备一件外套或披肩；不要坐在空调下面；不要在办公室午休；不要坐在冰冷的椅子上；办公室备用衣服，保护好肩膀和膝盖。丝袜对于怕冷的女性也是必不可少的，可以防止寒气从脚上来。

(2)少吹空调。在有空调的房间里，漂亮的女孩总会露出她们的腿，玉臂，香肩，甚至后背和腰。空调空调让阳光远离，却又贴近人体。当你感受到空调冷气带来的舒适时，你并不知道子宫正在遭受外界的寒冷。寒气侵入体内，就离“宫寒”不远了。

(3)不要“冷”坐着。夏天不要坐在冰冷的平面上，如地面、石面、铁椅等，因为这些地方寒气较重，寒邪会迅速击退身体的阳气，直接进攻子宫。

(4)感冒后及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。配料为红糖2勺，生姜7片，水煎10分钟即可，喝1-2次即可驱寒。

(5)可以在例假前三天每天喝红糖水，增加排出量，更好的消除月经，补益气血，温暖子宫。

4.适度减肥

因为追求苗条身材的女性不在少数，为了快速减肥，她们会服用很多特效药，通过非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。但是，减肥不当会伤害子宫。适中的体形是健康的标志。如果太胖，确实需要减肥，但是要注意不要减肥过快。身体在短时间内失去大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫。

孕妇可以这样做:

(1)给自己制定一个合理的减肥计划，不要盲目减肥，以少吃多运动为原则，目标是一个月瘦1-2斤。

(2)饭前喝汤；减肥者红花蛋:取1个鸡蛋，打个洞，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经来潮第二天服用1丸，连续服用9天，然后在下次月经来潮的第二天服用，连续服用3-4个月经周期，可散瘀温宫。

5.不要轻易流产

打胎对女性来说需要消耗大量的能量物质，相当于突然把那些能量物质都扔掉了，需要消耗人体大量的阳气。如果修养不到位，阳气长期消耗，子宫失温，导致宫寒。

孕妇可以这样做:

(1)注意避孕。当你不打算繁殖后代的时候，记住避孕，安全期、体外等其他方法都不安全，使用工具是女性保护自己的基本原则。

(2)如果非要堕胎，也要注意身体，因为堕胎和分娩一样重要。流产后，你体内的阳气会下降，风寒容易侵袭，所以不要像往常一样过早地用时装剪裁衣服，尤其是要注意腹部和下体的保暖。

(3)最后，宫寒的防护要与休息、饮食同步:多喝热汤、补血、药膳，帮助祛瘀；多泡脚，好好午睡，学会休息。

6、修身养性，不要生气。

由于劳累过度或烦躁不安，会损害人体的阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。人类的正常生存需要阳气的支持，所谓“得阳者生，失阳者死”。阳气越盛，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。当阳气完全耗尽时，人就会死亡。具有温养全身组织，维护脏腑功能的作用。杨琪不足会导致生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以孕妇要注意修养，不要上火。

孕妇可以这样做:

(1)劳逸结合。无论工作还是运动，都不要过度，做到劳逸结合，运动适度。