夏天到了，怎么减肥？现在特别苦恼。

虽然夏天不能算是减肥的黄金期，但是减肥总是可以进行的，比如做一些食谱，俗话说三分练七分吃。多吃一些容易减肥的食物，然后每周做三四次运动，每次饭后靠墙站20分钟，坐久了再站起来走两分钟。在这种情况下，你可以有效的运动，不尝试的时候可以每周跑步。一起跑步慢跑也是可以的。这样的话，不仅可以让自己更健康，还能有效减肥。

平时少吃甜品，比如冰激凌、甜甜圈，多吃健康食品，多吃蔬菜，多吃水果，一天吃三种不同的水果，吃一些补充了维生素c的水果，这样的话不仅可以减肥，还能有效美白肌肤。