我可以躺着用腹带吗？

很多妈妈会在分娩前为自己选择一条合适的收腹带，准备在分娩后开始使用，以达到塑形的效果。但如果腹带的使用出现错误，可能会影响身体的恢复。那么，产后如何正确使用腹带呢？下面，边肖为大家揭晓答案。

产后如何正确使用腹带

1，仰卧在床上，平躺，膝盖抬高，双脚放在床上，大腿与腹部保持直角。最好在臀部下面垫两个垫子。

2、双手放在腹部，位置向下，手背抵住腹部，掌心向外，顺时针按摩腹部，使腹部放松。

3.分两个阶段捆绑，从耻骨到肚脐。捆绑时，记得前几圈重复缠绕，最后几圈上移，形成螺旋捆绑。如果直接买现成的收腹带，直接套在腹部，扎紧腰带。

4.注意每次绑12圈，腹部较大的用3根带。另外，注意不要绑的太紧，否则会让你呼吸不畅。

5.如果身材偏瘦，髋骨突出，腹带贴不到肚子，就需要在上面垫一条毛巾，然后再用腹带。

6.拆卸时，记得边拆边回收皮带，以免缠绕皮带。如果是现成的收腹带，只要把带子松开摘下来就可以了。

产后使用腹带的最佳时间。

产后使用约束来恢复体形是许多产后妈妈正在做的事情。那么，什么时候是使用产后约束带的最佳时机呢？如果你还不知道这个，就进来看看吧。

1，什么时候开始穿塑身衣？

一般来说，建议顺产者产后两天开始佩戴，剖腹产者产后一周左右开始使用。

2.每天戴多久比较好？

要塑形，不代表一直穿。长期佩戴很可能会适得其反，甚至弊大于利。需要做到，每天饭前饭后半小时穿塑身衣，松紧适宜。睡觉前摘下来。每1小时休息一次。

3.我应该什么时候穿紧身胸衣？

其使用时间因人而异。自然妈妈要加强锻炼，选择适当强度的运动，如抬腿、产妇操等，不宜长期依赖。一般来说，不宜长期佩戴，产后半年即可，每天最多12小时，并避免佩戴过紧，影响血液循环，造成盆底损伤。整天穿着它来增强减腹效果是非常不科学的。穿太久会影响血液循环，或者引起腰酸、痔疮。严重时导致子宫脱垂、后倾、后屈等生殖器官异常症状。