老年人跳广场舞应不应该跳指定时间段？

现在全民广场舞已经成为一种普遍的健身方式，但其实并不合适。

因为中医认为，白天是晴天，晚上是阴天，人要想健康长寿，那么就要顺应天道，也就是说，白天要运动，晚上要睡觉。

而广场舞恰恰违反了这个规律，只会对健康有害。很多老年人因为晚上运动过度，晚上经常难以入睡。时间长了，他们就会失眠，甚至影响心脏和肾脏的功能，因为晚上的阳气消耗过多。甚至有些老年人会加重关节和骨骼的疼痛。

最好的方式应该是晚上吃完饭后散步半小时，然后人们选择安静的休息。广场舞建议夏季5-6点开始，冬季9-10点开始，符合养生规律。

俯瞰长白山

因为夏天要早睡早起，闻鸡起舞。冬天要早睡晚起，早晨太阳在10左右升起，可以提高冬季人体的阳气。

所以相关部门应该多宣传一些健康的方式，这样就不存在所谓的扰民了。