经常喝绿茶有什么好处？
经常喝绿茶有什么好处？第一，可以延缓衰老。
绿茶中含有一种茶多酚，具有非常强的生理活性和抗氧化能力，帮助人体抗衰老，是人体自由基的清除剂，非常有效。
绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生。这是因为茶多酚能促进体内脂肪代谢。但脂肪是人体内三高的主因，三高容易引发心脑血管疾病。所以经常喝绿茶对预防心脑血管疾病很有帮助。
第二，能够美容养颜。
绿茶有美容养颜的功效。主要方法是用绿茶洗脸，绿茶可以控油，收缩毛孔，防止皮肤老化。
第三，它可以预防癌症的发生
喝绿茶有一定的防癌作用，对多种癌细胞有一定的杀伤力。
第四，保护牙齿
绿茶是一种碱性饮料，含有一定量的氟，可以减少人体对钙的吸收，因此对预防龋齿、保护牙齿有很好的效果。
五、提神
茶叶中含有一定的咖啡因，能增强大脑皮层的兴奋性，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。
第六，长寿
绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在几种有效化学成分和多种维生素的协调作用，特别是茶多酚、咖啡因、维生素C、芳香物质、脂多糖等。，可增强人体心肌活性和血管弹性，抑制动脉硬化，降低高血压和冠心病发病率，增强免疫力，帮助人们长寿。
七、有助于抑制和抵抗病毒。
茶多酚收敛性强，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，抗炎、止泻作用明显。我国许多医疗单位都曾用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。
八、有助于预防和治疗辐射损伤。
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。据有关医疗部门的临床试验，用茶叶提取物治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物治疗有效率达到865438±0.7%；对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。
喝不同茶的禁忌
1.菊花茶
现在是盛夏时节，很多人想要菊花茶来消暑。中医认为菊花味甘、苦，性微寒。菊花茶虽能清热解毒，但不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。喝多了会引起胃部不适，导致反酸。
2.绿茶
绿茶有抗癌作用。绿茶的营养成分最高，但也比较凉，但不适合胃寒的人。比如龙井、碧螺春、毛尖茶都是绿茶。胃痛的人经常喝这些茶，会引起胃部不适。
3.黄茶
比如君山银针也是凉性的，不适合胃寒的人。而黄茶在市场上并不多见，比如君山银针，产量很少，很难见到。
4.白茶
白茶稀少，但不能多喝。性凉，不适合胃寒的人。
5.生普洱
很多人认为普洱茶对身体非常有效。普洱茶可分为生茶和熟茶。如果肠胃不好，最好不要喝太生的，喝熟了养胃。
6.凉茶
现在快节奏的生活中，凉茶是很多人的最爱，因为凉茶“很凉”，对胃病患者不好。所以，尽量少喝。小贴士:喝茶和这些禁忌不适合饭前饭后喝茶。饭前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶容易影响睡眠质量；茶不能太浓，也不能放太久；吃药的时候不能喝茶吃，会影响药效。