晚上不吃饭练瑜伽能减肥吗？

不建议太瘦。其实我们体内的脂肪有五大好处:保温、储能、参与新陈代谢、输送维生素等等。如果脂肪太少，我们就不能维持正常的身体运转，就会导致很多疾病。按照你的身高体重，是很正常的标准！如果你想进一步保护自己，你应该遵循这样一个原则:“早上像皇帝一样吃饭，中午像平民一样吃饭，晚上像乞丐一样吃饭。”