天桥区附近有体育馆吗？

天桥区有一家健身房，济南K88全明广场有一家奥本健身房。健身器材种类很多，教练也很有耐心。1，不要空腹运动，也不要饭后运动。那对你的胃不好。你应该在饭后至少一小时开始锻炼。

2.健身前一定要做好热身运动，保护身体在健身过程中不受伤害。预热时间约为5分钟。

3.运动量要根据自己的身体状况来定。如果有条件，请私人教练为你合理安排健身计划。不要为了速度，一开始就超负荷运动，这样会伤害身体。

4.运动时人会大量出汗，所以及时补充水分，每次少量饮水，多次饮水是不科学的。

5.健身结束前，让动作慢下来，直到心跳和呼吸稳定，再结束健身。不要突然停止运动，在停止运动前给身体一个放松期。

6.很多人运动后会出很多汗，所以马上洗澡是不科学的。你应该等至少半个小时停止运动后再洗澡。