夏天吃什么食物减肥？夏天吃什么食物减肥？

番茄是一种很常见的果蔬，携带和食用都很方便。番茄的热量很低，每100克只有18卡路里左右。它含有丰富的水果胶原蛋白膳食纤维，有很强的饱腹感，还能吸收肠道内多余的油脂。

西红柿还含有一种特殊的成分，番茄红素，有助于消化和利尿。饭前吃一个西红柿有助于增强饱腹感，减少其他热量。

2.黄瓜

黄瓜也是很好吃的食物，现在更方便实惠。黄瓜作为一种低热量食品，热量比西红柿低，每100克只有15卡路里，膳食纤维丰富，饱腹感强。

黄瓜中含有丙二酸，可以抑制体内糖分转化为脂肪，达到减脂瘦身的目的。饭前吃黄瓜可以凉凉的，更美味。