刮痧减肥的正确方法刮痧减肥效果好吗？

1刮痧减肥效果好吗？中医认为，肥胖多因经络不通、气滞血瘀所致。气血循环不畅，导致脏腑功能失调，饮食不可控，体内的垃圾运不出去。久而久之，痰湿形成，导致肥胖。

刮痧可以疏通经络，促进毒素排出，防治肥胖，坚持刮痧肥胖部位，对各种原因引起的局部肥胖有减肥作用。

2刮痧减肥原理刮痧可以使皮脂分泌顺畅，基础代谢率加快，从而促进脂肪代谢，增加产热，消耗堆积的脂肪，从而调整、改善和修复身体自身的平衡，既能达到整体减肥的效果，又能消除局部指尖，达到局部减肥的目的。

3刮痧减肥的正确方法刮痧取穴:中脘上下、脐部、舒天、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。

刮痧步骤:先刮背部肾俞穴，再刮胸中部，再刮上下腹部、脐部、舒天、关元，刮下肢内侧三阴交穴，最后刮足三里至丰隆。

刮痧功效:体内水和湿气的运化过程是由肺、脾、肾完成的，刮痧背部膀胱经相关俞穴可补肾益气；钟山穴有理气化痰的作用；中脘、关元、脐周为局部腧穴，可健脾化湿、润肠腑；三阴交、足三里健脾除湿；丰隆祛痰除湿，所以刮痧这些穴位可以健脾补肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调节内分泌功能，排除体内多余的水分和脂肪，达到减肥的效果。

4刮痧减肥按摩疗法按摩部位:胸部、腹部、腰背部、臀部。

按摩方法:

1.右手掌从心窝开始摸，穿过左肋，下到小腹，上至远侧穿过右肋，如此摸36次，再用左手掌以同样方式反方向摸36次。

2.仰卧或坐位，用拇指尖按压上脘、中脘、双舒天(脐旁2寸，左右各一穴)、气海等经络穴位。感到酸痛后，拇指尖在每个穴位上转动10次。