小时候胖不胖！帅哥通过健身变身帅哥。

据英国《每日快报》报道，美国有一个叫理查德·布兰斯克姆的人。65，438+04岁时，他因家人去世而悲伤，于是开始暴饮暴食，体重达到445磅(约223公斤)。当时被医生判不能活到21岁。他不仅因为长相胖被同学欺负，还被同学欺负。

理查德·布朗斯昆？现年26岁的查理住在express.co.uk，他回忆道:“我从小就是个胖乎乎的女孩。在学校经常被同学欺负嘲笑，喜欢的女生不肯表白。那时候父亲身体不好，还得了肺炎。有一天放学回家，发现父亲突然倒地，没有了心跳和呼吸。我立即打电话给医院，后来发现他死于突发心脏病。当时父亲的去世让我很难过，为了不让悲伤蔓延，我开始暴饮暴食。我开始每天吃很多高热量的食物和甜食，比如披萨、饼干和很多碳酸饮料。三年后，有一天我发现身体活动越来越慢，走路都很困难。当时去医院体检，发现体重居然是223公斤。当时医生还判我说，再这样下去，我21岁之前就死在床上了，要不就猝死。当时想到父亲是突然去世的，觉得自己不可能像他一样。从那天开始，我听从了医生的建议，开始决定改变自己。」

理查德·布兰斯科姆，小时候肥胖？当时在thesun.co.uk的查理开始请他最好的朋友帮助他减肥并控制她的体重。查理开始每天早上去健身房，花1个小时在跑步机上行走，然后一个小时的有氧运动，饮食控制，食物量减少到之前的一半，他不再喝很多碳酸饮料，开始喝苏打水。两年后，他的体重只有165磅(约83公斤)。减肥后，查理开始做一些重量训练，并使他增加了很多。在增肌的过程中，他也开始一日三餐，主要以鸡蛋、鸡胸肉、奶酪、蔬菜、高蛋白等食物来分配。

理查德·布朗斯昆减肥增肌？现在express.co.uk的查理不仅充满自信，还想把他的励志故事带给大家。

理查德.布兰斯科姆。查理在thesun.co.uk花了两年多的时间减肥，由于外貌的改变，他交了一个女朋友。不仅如此，他还在朝着自己的梦想冲刺，那就是成为一名健美运动员。查理:“如果你想改变自己，什么时候都不晚。看看以前和现在的我，你会发现，没有什么是你做不到的，除非你不想！”」