在水晶崔伟瑜伽馆约会、挑战高难度动作、练习瑜伽有什么好处？

瑜伽不仅仅是一般的健身运动，对于喜欢练瑜伽的人或者长期练瑜伽的人来说，还有更深层次的意义。比如我自己的话，一直坚持练瑜伽很久了，一个简短的谈话给我带来了三点收获。

一；练瑜伽的时候，整个人都很放松。

在练习瑜伽的过程中，最重要的是一种心境和修行中的栖居，不能带任何情绪。尤其是负面情绪，如果你有负面情绪，那么整个瑜伽练习就是一个很大的失败，在练习的过程中你将无法静下心来。很苦恼，那么对自己来说，就是在无意中增加自己的压力。虽然运动能让人放松或释放压力，但不适用于瑜伽。

第二；练瑜伽可以使人的性格和脾气更柔和。

自从我身边的朋友和我自己练了以后，我发现其实就是通过瑜伽的一些呼吸练习，我的整个心情其实是可以非常有效的改变的，而且如果这种改变。

无论是对自己在生活上还是在职场上有好处，练瑜伽都能让自己更柔软。遇到事情的时候，最好不要急躁，不要冲动，要聪明清晰的处理问题。

第三；经常练习瑜伽可以避免体内许多潜在的疾病。

因为如果经常练习瑜伽，可以在练习过程中打通全身一些不舒服的部位。而且虽然我练习的时候不出汗，但是我其实可以在无意识中感受到一些舒适和身体的膨胀。

所以，其实日常生活中如果有一些空闲时间，其实是可以练习瑜伽的。但是练瑜伽的时候记得要冷静，不要带太多杂念或者杂念，否则练不好瑜伽。