刮小腿真的能瘦小腿？

刮腿有助于瘦腿。因为刮痧可以疏通经络，活血化瘀，改善血液循环，提高皮肤新陈代谢。但是光刮是不够的。最好配合针灸，或者穴位埋线，或者耳穴压豆。单一方法疗效仍较弱，综合方法疗效最佳。腿部局部刮痧，可以刮特定的穴位或经络。常用的穴位有足三里、阴陵泉、丰隆；常用的经络可以刮大腿内侧的脾经和大腿前侧的胃经，这是调节脾胃的消化系统。脾胃功能好了，痰湿功能就会变好，体重自然下降。

刮痧可以在腿上做，刮痧一般在小腿和大腿上做。刮腿可以缓解疼痛，解除肌肉痉挛，疏通经络，瘦腿排毒。

具体方法如下:

首先，按摩或按摩小腿肌肉。

第二，涂抹刮痧油精油。

3.用刮痧板依次刮血海、足三里、成山、三阴交穴20 ~ 30次。从大腿根部到脚底，从上到下，小腿的肌肉时间大概是15到20分钟。

可以每天刮一次，直到腿部肌肉发红到一定程度，直到腿部症状改善或软组织疼痛麻木明显减轻。