雅姿纤维饼干含多少膳食纤维，如何拒绝多余脂肪？

转载自从事营养研究15年的连博士，他解释说，肥胖者的胃口比普通人好，很难坚持节食。膳食纤维可以帮助他们。膳食纤维本身热量为零，吸水后体积变大，占据胃内容物的体积，延缓胃的排空期，增加胃肠道的饱腹感，抑制食欲，减少过量进食。饭前进食可以帮助肥胖者控制食量。

2、雅姿纤维饼干瘦身第二步:“高粘度，吸收脂肪，抑制脂肪吸收”

根据生物功能测试仪，膳食纤维多糖具有高粘性。当含有脂肪和糖的食物进入胃肠道后，纤维素可以吸附包裹脂肪分子，形成大分子排出体外，降低脂肪吸收率，从而减少脂肪合成，同时减少肠黏膜对糖和淀粉的吸收。