小s否认说过“要么瘦，要么死”。她减肥的方法是什么？

小s一直是好身材的代言人。甚至有人说她威胁过？瘦还是死？。后来她在微博中澄清了这一说法，称自己从未说过这句话，并声称倡导健康减肥。

小s曾经说过，一个女明星要想接演出工作，真的很有必要管好自己的身材。例如，为了成为蔡依林演唱会的嘉宾，我希望她在舞台上看起来比蔡依林大。在减肥期间，她不沾酒，也不吃任何淀粉。至于中餐和晚餐，她只能用水煮食材。那么她减肥的方法是什么呢？

1，一日三餐减肥缺一不可。你必须一天吃三顿饭。不吃东西，代谢功能会下降。如果你饿了，你会想吃东西。一旦控制不住，就会有暴饮暴食的结果。早餐是一天非常重要的能量，一天的能量离不开早餐的摄入。

2.减肥期间蔬菜是不可或缺的。无论是想控制体重，还是想锻炼身体，都必须要有青菜。吃青菜需要少油少盐的烹饪方法。小s一般选择干净的水，煮着吃。3、饮食顺序减肥也很重要，比如汤、菜、饭、肉最好搭配。如果你按照上述标准进食，你摄入的肉类和碳水化合物会少很多，合理的运动就能减肥成功。

4、减肥离不开运动，无论如何减肥，如果你想有效减肥，就必须采取自己的腿部运动，不仅可以锻炼身体，使其消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，还能帮助你保持苗条的身材，从而达到减肥的目的。总的来说，每个人都有自己的减肥方法。如果不想追求别人的减肥方式，可以找一个适合自己的减肥方式，比如做减肥操，瑜伽，慢跑，散步等等。当然，饮食控制是减肥不可或缺的。注意戒掉膨化食品，以清淡饮食为主，更有利于减肥成功。