中医舌诊最全图集！只需30秒，了解一般健康的“隐患”！

中医最重要的是舌诊。主要考察舌、舌苔的形状、颜色、润燥等，以此来判断疾病的性质、病的表里、气血的盛衰、津液的盈亏、脏腑的虚实。

舌质又称舌体，是舌的肌肉和脉络组织。舌苔则是附着在舌头上的一层苔，是胃气所致。

先跟我来看看健康的舌头是什么样的吧！

淡红色舌苔薄白。

看舌的注意事项:

1.轻微影响

看舌最好在白天有充足柔和的自然光。

2.饮食或药物影响

饮食和药物可以改变舌像，而过冷过热的饮食和刺激性食物可以改变舌色。

3.口腔对舌象的影响

牙齿不全会造成同侧舌苔厚，牙齿嵌体会在舌缘留下齿痕，睡觉时张着嘴呼吸的人会使舌苔变厚。这种情况要仔细筛查，避免误诊。

干裂的舌头:

舌面见大小、深浅、形状不一的裂纹，为裂舌。

(1)实热伤阴，多有绛舌、裂纹；

这种舌象的患者需要及时就诊，日常生活中要多吃滋阴降火的食物。

(2)血虚不润，多为淡白有裂纹的舌；

多为贫血或大病，患者术后常见舌象。他们平日需要多吃补血食物，但要科学补血养血，切忌大补。

(3)脾虚湿浸，舌质淡白胖嫩，有齿痕，边缘有裂纹。

常见于脾虚湿盛的患者，可以选择在日常生活中经常食用山药、薏苡仁、茯苓等健脾、健胃、祛湿的食物。

锯齿状舌头

舌的边缘有齿痕，即有齿的舌。

(1)舌质淡白润泽有齿痕，属寒湿。

(2)舌红有齿痕，属于脾虚或气虚。

(3)舌质红、肿、满口，边缘有齿痕，多为湿热、痰瘀所致。

齿舌患者在日常生活中应注意以下几点:

1.多吃能祛湿益气的食物，如山药、芡实、红豆等，少吃寒、油腻、辛辣等易生湿的食物。

2、每天保证至少半小时的运动，运动不仅可以帮助身体排出湿气，还可以加强脾胃运化能力。

3、注意身体的保暖，尤其是腹部，夏天不要长时间吹空调。

胖舌头

舌质浮肿肥大，或边缘有齿痕，色淡质嫩，为胖舌。

(1)舌质肥嫩，色淡。舌边有齿痕，舌苔薄白，面色白冷，少气懒言，精神萎靡，食少，腹满便溏，脉弱。

常见于脾虚患者。建议日常生活中食用山药、茯苓、薏苡仁等药食同源的食物进行健脾。

(2)舌质大，肥嫩，色淡，边缘有齿痕，腰以下浮肿，小便短赤，畏寒肢冷，面色暗沉或发白，脉沉缓。

常见于肾虚水泛的患者。建议日常生活中可以多吃黑豆、冬瓜等食物。

深紫色的舌头

舌质紫暗，暗沉不润，紫中略灰，为紫暗舌。

(1)热邪深，津液燥血，血淤。常见于热毒入血患者，治疗应以凉血散血为主。

(2)邪热夹瘀，温热感入营养成分，血热血瘀积聚，经络不通，可伴有腹部结块、胀痛。疼痛以刺痛为主，疼痛不定，色暗消瘦，多见于血瘀患者。所以治疗要清养，破瘀。

(3)温湿血瘀型、湿热型、血瘀湿热型患者多采用化瘀利湿法治疗。

因为这种舌象的患者一般比较复杂，所以建议紫暗舌患者一定要及时去医院确诊。

地图舌头:

一种发生在舌粘膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎。

一般地图舌与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱、儿童神经系统发育不健全、情绪波动有关。多见于儿童，尤其是体弱儿。还有先天性地图舌的患者。

有图舌儿童的家长要注意:

1.保证孩子按时休息。及时添加辅食。防止偏食、挑食，以免胃肠功能紊乱、营养不良。可以做成杏仁薏米茯苓米糊给孩子吃，既能醒脾祛湿，又能加强宝宝脾胃的运化功能。

2.仔细检查牙齿、扁桃体、颊粘膜有无感染，如发现及时治疗。

3.保持口腔清洁卫生，每天早晨用软刷从舌背开始轻轻刷1 ~ 2次，去除脱落的上皮，可取得显著效果。

黄色油腻毛皮:

舌苔黄而粘，颗粒紧密粘合。如果在舌面涂上黄色粉末，则为黄腻苔。

黄腻苔是邪热痰涎相交而成。黄苔为热，腻苔为湿，痰为食滞。

黄腻苔患者在日常生活中应注意:

1，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃高热量高脂肪食物，多吃苦瓜、冬瓜等清热利湿的食物。不要抽烟喝酒。

2、保证运动，出汗可以加速湿热的排泄。

方便的话可以尝试用猪肉和苦瓜一起煲汤，有很好的祛湿热效果。

白苔:一般是表证、寒证。

正常人舌苔薄白润泽。同时，薄而白的苔也意味着病在体表而不在体内。

舌苔薄白太滑，多见于表寒证。

苔薄、白、干，表示表热证或感燥邪。舌苔白、厚、干，代表湿、浊、热伤津液。

皮毛白而干，称为“糙苔”，多见于温病。

舌淡，苔白滑，代表寒证或寒湿证。

舌苔白滑粘，见于痰湿或湿困脾者体内。

舌苔白滑烂，积热于胃腑。

灰苔:主内证。

皮毛薄滑，多因内抗寒湿，或痰饮。

皮毛灰干，为热病或阴虚火旺。

黑苔:黑苔多由黄苔或灰苔转化而来，说明病情极其严重。

苔黑而干，是热津不足所致。舌尖苔黑而干，满是心火。涂层黑滑，极为丰富的阳虚阴寒。

每天对着镜子看自己的舌头30秒，就能知道自己的身体状况了！我们赶快行动吧！