电脑人如何通过日常的小运动达到健身目标？

这也是李小龙提倡的训练方法。

比如，当你在电脑前工作时，你可以收缩你的腹部肌肉和背部肌肉来竞争。每天做一段时间，可以同时锻炼腹部和背部。