做瘦身运动前有什么需要注意的吗？比如夹腿，求大神们告诉我！

什么是瘦身？消耗体内多余的脂肪，保持肌肉强健，这叫瘦身！运动取决于你做什么样的运动，但在做运动之前，你应该先热身，然后活动你的关节。一定要把所有关节都活动起来，然后再做最后的瘦身运动，防止肌肉拉伤和关节损伤。我是学体育的，希望能帮到你。...