快速有效的减肥方法。

看来你决心减肥了。好吧，我来说说我的。

一些小建议

一个月瘦几斤真的属于正常范围。早上起床的时候先喝一杯凉白开水，一定是凉的，因为晚上睡觉的时候，你的器官都在工作和消化，所以起床之后，第一件事就是喝一杯凉白开水冲洗肠胃，这样有助于大便的排泄。

一般早上吃2个煮鸡蛋，一杯豆浆最好。

中午多吃蔬菜，少吃米饭。如果你真的觉得饿，生吃黄瓜。

晚上是最容易解决的，所以不要吃，因为晚上不吃对身体好。

刚开始可能觉得晚上不吃饭睡觉会是一种煎熬，但是坚持10天就会好起来，主动找东西，把吃饭的欲望转移到其他地方。

一周有七天。你可以苛刻六天。选一天对自己好，想吃什么就吃什么。

还有一个快速减肥的方法。鸡蛋和黄瓜一起吃一个星期。如果不吃其他任何一餐，可以瘦20斤，非常适合肉松的MM。

希望这些方法能让你或多或少有点用，好好保重身体！~~

(燃烧脂肪的减肥效果。博士减肥胶囊)

服用一个月:肥胖者可瘦约12-25 kg，轻度者可达到理想身材，瘦约15 kg。同时，体内血管畅通，肝脏脂肪合成受到抑制，无任何副作用，充满活力，重现动人身影。