产后如何减肥，产后多久可以接触常温水？
产后如何减肥？
按摩是最直接有效的减肥方法。通过刺激分布在体内的重要穴位，刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖，调节激素分泌。按摩是最直接有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果有很好的认识，但是这种方法也是需要坚持才会有效果的。具体方法是将宿墨瘦身霜涂抹在身体上，双手由下而上轻轻揉捏，缓慢均匀，按摩脂肪部位至皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙光滑。
虽然产后减肥是每个新妈妈最重要的问题之一，但临床研究表明，母乳喂养的妈妈更容易恢复苗条的身材，因为母乳喂养1ml平均消耗0.6至0.7卡路里。如果每天给妈妈喂6斤重的宝宝，妈妈每天必须产奶600毫升，消耗的热量相当于跑步60分钟，走路110分钟，拖地2小时的运动热量。短短两周，哺乳期妈妈可以轻松瘦1 kg。
产后也可以进行适度的运动。即使在产后的头几个月，适度的运动也是必要的。当然，我们必须避免剧烈运动。平时可以散散步，或者做点小家务。当你的身体逐渐恢复时，你可以练习一些简单的瑜伽动作来帮助重塑你的身体。当你完全恢复后，你可以为自己制定一个有氧运动训练计划，成为一个紧凑漂亮的性感妈妈。
产妇恶露不尽怎么办？
产妇恶露是正常的生理变化，但是产妇恶露排出也有一些小问题，比如产妇恶露不尽。产妇恶露不绝的现象怎么办？其实产妇恶露一般和很多因素有关，所以在处理产妇恶露问题时也要具体问题具体分析。产后恶露的临床表现主要是组织残留、宫内感染、宫缩乏力。根据产后恶露的这三种不同现象，具体的治疗方法也有所不同。
组织残留:如果b超检查提示宫腔内有轻质肿块，必须进行清宫。根据分娩方式的不同，顺产产妇和剖腹产产妇还是有区别的。产妇可直接进行刮宫，而剖宫产产妇则建议在b超引导下进行刮宫更安全，术后应给予预防感染、促进子宫收缩的治疗。
产后子宫复旧不良:b超往往提示子宫较大，宫腔有积液，容易引起积血。由于产后子宫收缩不良，子宫内有残余积液和积血，导致阴道不规则出血。如果是这种情况，必须肌内或静脉注射催产素，然后加用中药促宫缩治疗，必要时口服抗生素预防感染；坚持母乳喂养有利于产后子宫收缩和复旧。
产褥感染:子宫内膜炎症导致产后恶露不洁。如果是这种情况，血常规检查会提示白细胞增多，中性比升高。b超检查往往提示无明显异常，需要输液和抗感染治疗者，如果进行母乳喂养，最好使用三代头孢类抗生素联合甲硝唑静脉滴注治疗，一般治疗时间为3-5天。