请给我一些建议。对我来说最好的减肥方法是什么？

亲爱的，减少睡眠时间~最好在6、7小时以内~

不要吃完晚饭就去睡觉

如果你吃的量适中，我觉得你应该多吃些有营养的食物，而不是油腻的食物~