保鲜膜和辣椒膏真的能减肥吗？

用保鲜膜包裹薄的部分，可以增加局部温度，大量出汗，达到燃脂的效果；辣椒膏可以促进血液循环，帮助脂肪燃烧，瘦身。所以很多女生觉得用这一招减肥还是挺有道理的。

保鲜膜:高温出汗不减脂。

保鲜膜的透气性比较差。运动时裹在身上真的会使局部体温升高，身体为了散热会大量出汗(出汗时水分无法快速蒸发，皮肤被汗水浸湿会起皱)。出汗后可能会瘦下来，所以很多人以为这种减肥真的有效，却不知道瘦下来的主要是身体流失的水分，补充水分后体重还会回来。

辣椒膏:皮肤烫红是在燃烧脂肪吗？

辣椒素是辣椒酱中的主要有效成分。这种物质有扩张血管、加快血流的作用，所以受辣椒素刺激的部位会变红变热。

这种反应很像运动后身体发热，可能会让人误以为可以起到和运动一样的减肥作用。众所周知，运动减肥的真正原因是消耗大量能量，发烧只是伴随现象。扩张血管，加快血液流动，可能会在一定程度上加快局部新陈代谢，但并没有研究表明在皮肤上涂抹辣椒素会有明显的减肥效果。

结论:保鲜膜的作用是提高局部温度，增加排汗。目前还没有研究表明提高温度可以促进脂肪消耗，排汗导致的体重减轻只是因为失水而不是减脂。辣椒酱可以扩张血管，促进血液循环，没有证据表明它有减脂的作用。