明星减肥怎么吃鸡蛋？

鸡蛋减肥法原理:蛋黄中含有卵磷脂作为乳化剂，可将脂肪胆固醇乳化成微小颗粒，从血管中排出后可被人体利用。鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。

食用规则:第一天鸡蛋量不限，之后一天吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，蛋白质可以用豆腐代替。这种方法可以持续两周有效。每周5kg，持续两周***10kg。两周后我们就不用继续了。

减肥效果:3天减肥:可以减2斤左右。

鸡蛋减肥法的好处:鸡蛋还可以增加血液中的高密度脂蛋白，可以保护血管不硬化。鸡蛋减肥法很实用。当你的体重达标后，再平衡热量摄入和热量消耗，就可以让减肥效果持久。