有哪些减肥汤？减脂瘦身汤怎么做？
1，减肥汤
什锦蔬菜减肥汤
材料:鸡胸骨200克，葱2根，芹菜100克，洋葱1，青椒1，番茄1，大白菜200克，水2000毫升，盐1，鸡粉1。
练习:
1.将鸡胸骨放入沸水中焯水去血，然后取出用冷水洗净备用；
2.将小葱和芹菜切成小块；洋葱、青椒、番茄、大白菜切成小块备用；
3.取一个汤锅，用1的方法放入2000ml鸡胸骨和水，大火烧开，然后转小火煮30分钟左右；
4.其余食材放入做法3的锅中，小火煮约1小时。加入所有调料拌匀后出锅。
番茄减肥汤
材料:西红柿2个，土豆1个，胡萝卜1个，小西兰花1个，洋葱半个，玉米粒30g，奶油30g，盐适量，黑胡椒适量，糖10g。
练习:
1、胡萝卜、土豆洗净去皮切小块，洋葱切小块，西兰花洗净碎成小花；
2.西红柿洗净去皮，切成小块放入搅拌机打成番茄酱；
3.将奶油放入锅中，小火融化；
4.转大火，放入葱花炒香，然后倒入番茄酱和糖，搅拌均匀，加入约200ml水；
5.烧开后，倒入土豆和胡萝卜块，再次烧开；
6.倒入玉米粒和西兰花，煮2分钟左右；
7.加入黑胡椒和盐，搅拌均匀。
2、轻松甩脂瑜伽动作
第一，跨垫尸展开的姿势
需要的道具:1护目镜，1坐垫，2个长坐垫。
练习和步骤:
1，把两个长垫子摆成十字形状，把垫子放在十字上端的地上。臀部慢慢坐在十字架的中心。
2.慢慢躺在长垫子上，让肩胛骨慢慢接触地面和垫子，用眼罩遮住眼睛，双手自然放在身体两侧。
3.放松伸直双腿5-10分钟，呼吸顺畅，身体完全放松。
4.恢复时，先弯曲双腿，然后慢慢将身体转向一侧，慢慢起身。
二、宝宝枕头休息姿势
需要的道具:1个坐垫，2个长坐垫。
练习和步骤:
1.将两张长席子重叠，上面的席子略低，双膝打开，沿席子跪下，将双膝分别放在席子两侧。
2.将坐垫放在两脚跟之间，慢慢将臀部坐在坐垫上，放松臀部。
3.呼气，收腹，上身慢慢向前弯曲，胸腹部贴在长垫上。最好是头慢慢下垂，脸向左或向右，手臂自然放在长垫两侧，前臂紧贴地面。闭上眼睛，彻底放松脊柱。保持这个姿势5-10分钟。
三、小腿垫高，尸散。
所需道具:1护目镜，一个矮凳，1坐垫，一块软布。
练习和步骤:
1，把矮凳收起来，为了防止划伤皮肤，可以在矮凳上铺一块软布。
2.坐在矮凳一端的地上，双膝弯曲，双脚面向矮凳。向后躺，把垫子放在你的头和脖子下面。
3.双膝向胸前弯曲，然后小腿放在矮凳上。
4.用眼罩遮住眼睛，双手自然放在身体两侧。
5.坚持20分钟后，放下小腿，将身体转向一侧，然后慢慢坐起来，注意不要碰到矮凳。