酸奶掺苹果的效果酸奶掺苹果能坚持多久？

1酸奶拌苹果的效果是减肥。酸奶拌酸奶最大的作用就是减肥，因为苹果是一种热量很低的水果，可以帮助增强人体的饱腹感。其次，酸奶可以加速人体胃肠蠕动，有利于食物的吸收和消化，具有一定的减肥瘦身作用。

促进消化苹果中含有大量的果酸，可以加速食物在人体胃中的消化。和酸奶一起吃还能促进胃液分泌，增加食欲，对人体厌食、消化不良有很好的调理作用。

改善肠道健康食用混有苹果的酸奶，可以有效改善人体肠道健康，调节肠道菌群。其次，苹果中的维生素C可以消除肠道内的各种炎症，膳食纤维可以清理肠道内的毒素。适当食用有利于改善人体肠道健康。

2酸奶掺苹果能坚持多久不超过24小时？

在混有苹果的酸奶中，苹果容易与空气中的氧气发生反应，引起氧化。其次，酸奶时间长了容易滋生细菌和微生物，所以一般建议混有苹果的酸奶保存时间不要超过24小时。如果吃不完，可以用保鲜膜保存，然后放入冰箱。

晚上可以吃苹果拌酸奶吗？是的。

苹果和酸奶都是平的食物。适当食用可以促进人体肠胃消化，有利于人体对正餐食物的消化和人体肠胃健康。其次，晚上适当食用混有苹果的酸奶，有一定的美容养颜效果。

4酸奶如何搭配苹果材料:苹果，酸奶。

练习:

1.先准备好苹果和酸奶。

2.然后把苹果洗干净，削皮，切成小块，放在碗里。

3.然后倒入自制的酸奶。

4.最后，把苹果和它们混合均匀。